話說莫肥颱風肆虐高雄整整兩天，想要出門練根本就不可能
幸好我下訂的營養品提早颱風一天來，不然星期五宅配都休息絕對會斷糧
拿到東西的時候只有感動可以形容，我可是足足喝了一個星期的脫脂牛奶＋烙賽
讓我元氣大傷不成人形.........跑夜店也沒那麼容易脫力的
這兩個星期的狀況實在很差，要趕快調整回來
這次斷糧的時間卡比較長，主要是MAXSPORT那邊很早就沒有貨了
NO-XPLODE停的時間更長，大概兩個月出頭，正好也讓身體不要那麼適應NO
本次訂的東西有：SYNTHA-6的花生巧克力：目前而言是我的最愛
SYNTHA-6 極品焦糖拿鐵：稱呼極品不是沒有原因，待會就可以分曉
BSN NO-XPLODE AVPT 柳橙口味：這張有點閃亮亮.....
因為現在撰寫的時間為星期日晚上，我要等到隔天星期一才有辦法寫一些使用心得
先來講講一般人對SYNTHA-6的誤解吧！
絕大多數的人都以為S-6是一款「酪蛋白」乳清，這是不太全面的看法
當然Syntha-6的意思，就是六種不同特性、以「完全蛋白質」組成的乳清蛋白綜合配方
並不是酪蛋白這麼簡單而已，酪蛋白也沒有像Syntha-6那麼好溶解的
相信有喝過Optimum Nutrition Pure Casein的朋友應該都清楚才是，用果汁機打還不見得打得勻
假使是純酪蛋白，在訓練後是相當不適合拿來當主要的蛋白質來源，主要原因有三個
第一：長時間緩慢的釋放，跟身體當時所需要的營養補給需求比較無法配合
第二：身體需要不少時間來消化、吸收、合成
第三：BV大概只有7、80，跟乳清蛋白動輒破百的利用率一比較略嫌太低
即便酪蛋白的必須胺基酸算是數一數二的豐富也一樣
Syntha-6的設計取向就是要打造出一款隨時隨地都可以補充的乳清蛋白飲料
添加酪蛋白是希望說可以讓必須胺基酸的釋放再延長一些，畢竟乳清蛋白類的吸收是太過短暫
有些人喝完訓練後的乳清恐怕就是要直接去上班上課，要吃到完全的固態食物勢必會耽誤到
所以酪蛋白的添加，是要提供飽足感跟延長必須胺基酸的釋放
於是說訓練前、訓練中、訓練後喝都是可以的，不會像傳統的乳清蛋白一般只能訓練後喝
因為肌肉的修補不是像快乾一樣，當然立即的補充一定要，但是持續性的後續補給同樣需要
用魔獸的觀點，乳清蛋白就很像直接的技能攻擊，打多少是多少
酪蛋白就好像「折磨人的小妖精」DOT一樣，傷害也是很驚人，但是會慢慢跳很折磨人
每種蛋白質的特性都不同，當然不能一概而論
目前乳清多半都是走這樣的設計，就是要符合所有人不同的生活飲食型態
Cytosport Muscle Milk、Gaspari Myofusion 跟 MHP Probolic-SR 等等都是
今天差不多就是先寫到這邊，等星期一練習喝了以後再來寫心得 (天哪，好難熬的一晚)
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